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Was passiert in der REM Phase?
In der REM-Phase, die für Rapid Eye Movement steht, treten vermehrt schnelle Augenbewegungen auf. Während dieser Phase sind wir am intensivsten träumen. Der Körper ist weitgehend gelähmt, um uns daran zu hindern, unsere Träume physisch auszuleben. In dieser Phase findet eine erhöhte Gehirnaktivität statt, die mit der Verarbeitung von Emotionen und dem Lernen in Verbindung steht. Die REM-Phase ist essentiell für einen gesunden Schlafzyklus und trägt zur kognitiven Funktion und emotionalen Regulation bei. **
Wann ist man in der REM Phase?
In welcher Phase des Schlafzyklus ist man in der REM-Phase? Die REM-Phase tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf und wiederholt sich alle 90 Minuten während des gesamten Schlafzyklus. Während der REM-Phase sind die Augen schnell in alle Richtungen beweglich, und die Gehirnaktivität ähnelt der im Wachzustand. In dieser Phase träumt man intensiver und der Körper ist weitgehend gelähmt, um zu verhindern, dass man die im Traum erlebten Bewegungen im echten Leben ausführt. Die REM-Phase nimmt mit jeder Schlafphase an Dauer zu, weshalb man in den frühen Morgenstunden längere und intensivere Träume haben kann. **
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Emanzipationsgeschichte der Logopädie in Deutschland, Fachbücher von Heidrum Macha-Krau, Dietlinde Schrey-DernDie "Emanzipationsgeschichte der Logopädie in Deutschland" bietet einen umfassenden Überblick über die Entwicklung der Logopädie von ihren Anfängen in der Antike bis zur modernen Praxis. Die Autorin Heidrum Macha-Krau beleuchtet, wie sich das Verständnis von Sprach-, Sprech- und Stimmstörungen über die Jahrhunderte verändert hat. Die Publikation thematisiert die ersten therapeutischen Ansätze, die im 18. Jahrhundert während der Aufklärung entstanden, sowie die Gründung karitativer Einrichtungen in Europa. Im 19. Jahrhundert werden erste sprachtherapeutische Konzepte entwickelt, und die Professionalisierung der Logopädie nimmt ihren Lauf. Die Auswirkungen des Nationalsozialismus auf die Logopädie und die damit verbundenen Herausforderungen für betroffene Menschen werden ebenfalls behandelt. Dieses Fachbuch ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich mit der Geschichte und Entwicklung der Logopädie in Deutschland auseinandersetzen möchten.39,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie der Essstörung durch Emotionsregulation, Fachbücher von Ulrich Schweiger, Valerija SiposEmotionsregulation ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung und Aufrechterhaltung einer Essstörung. Dieses an der Universität zu Lübeck entwickelte und erprobte Manual zeigt, wie durch die Verbesserung der Emotionsregulation die Essstörung überwunden werden kann. Psychoedukative Inhalte und therapeutische Interventionen werden ebenso beschrieben wie die Besonderheiten der Behandlung von Jugendlichen, das Management von Problemsituationen sowie medizinische und psychiatrische Komorbidität bei essgestörten Patientinnen. In der 3. Auflage sind aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Emotionsregulation, insbesondere die Theory of Constructed Emotions von Lisa Feldman Barrett, berücksichtigt. Die praktischen Implikationen dieser innovativen Theorie für die Vermittlung von Emotionsregulationsfertigkeiten werden ausführlich dargestellt. Weiterhin wurde die Darstellung des für Verständnis und Behandlung notwendigen medizinischen Wissens stark erweitert und eine grosse Zahl anschaulicher Fallgeschichten hinzugefügt.46,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Lernfeldbasierte Logopädie-Ausbildung, Fachbücher von Leonie SchmitzDas Fachbuch 'Lernfeldbasierte Logopädie-Ausbildung' bietet ein fundiertes Konzept für die Anpassung von Lehr-Lernprozessen in der Logopädie an berufsbildungswissenschaftliche Standards. Es basiert auf einer praktischen Umsetzung von Curriculumtheorie und logopädiebezogenen Situationsanalysen und verbindet bewährte Prinzipien der Berufs- und Hochschulbildung. Das Buch richtet sich an Lehrende, die spezifische pflegepädagogische Didaktiken in der Logopädie anwenden möchten, um den veränderten beruflichen Anforderungen gerecht zu werden. Es untersucht die Wirksamkeit dieser Ansätze im Erwerb beruflicher Handlungsfähigkeit und formuliert konkrete Lösungsansätze für die curriculare Neugestaltung der (hoch-)schulischen Logopädie-Ausbildung. Die praxisorientierte Darstellung und die theoretische Fundierung machen dieses Werk zu einem wertvollen Instrument für die Weiterentwicklung der Ausbildung in diesem Fachbereich. Die Inhalte sind klar strukturiert und bieten sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Umsetzungsempfehlungen, die den Lehrenden helfen, ihre Lehrmethoden zu optimieren.39,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Logopädie bei kindlichen Hörstörungen, Fachbücher von Monika ThielDer Praxisleitfaden vermittelt Logopäden, Sprachtherapeuten und Sprachheilpädagogen einen aktuellen Ansatz für die Therapie hörgeschädigter Kinder mit Hörgeräten oder Cochlear-Implantaten sowie für die Elternberatung. Die therapierelevanten pädaudiologischen Untersuchungen und Besonderheiten der Anpassung von Hörgeräten und CI-Sprachprozessoren werden vorgestellt. Darauf bauen die logopädische Anamnese, Diagnose und Therapie auf. Durch die Einbindung geeigneter Wahrnehmungsbereiche und Bewegungselemente in die Therapie wird beim Kind die Eigenmotivation zum Spracherwerb und die Verarbeitung von Hör- und Spracheindrücken unterstützt. Auf diese Weise verbindet der Ansatz hörgerichtete und multisensorische Förderung. Auf die Elternberatung wird ausführlich eingegangen. Alle Inhalte sind durch Übersichten und Checklisten klar strukturiert. Konkrete Fallbeispiele, Übungsvorschläge und Arbeitsblätter.59,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Was ist der REM Schlaf?
Was ist der REM Schlaf? Der REM Schlaf, oder auch Rapid Eye Movement Schlaf, ist eine Phase des Schlafes, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. Der REM Schlaf ist besonders wichtig für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. Zudem finden in dieser Phase intensive Träume statt, die oft sehr lebhaft und emotional sind. Insgesamt macht der REM Schlaf etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit aus. **
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie zum Beispiel der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, wie der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, beeinflussen die kognitive Funktion, indem sie das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern. Während des REM-Schlafs werden Emotionen verarbeitet, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann. Der Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Regeneration und das Immunsystem, was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Ein Mangel an bestimmten Schlafphasen kann zu Beeinträchtigungen in diesen Bereichen führen, wie Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und einem geschwächten Immunsystem. **
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Kindliche Hörstörungen in der Logopädie, Fachbücher von Bianka Wachtlin, Andrea BohnertDank des Neugeborenenhörscreenings werden immer mehr Kinder mit einer Hörstörung früh identifiziert. Schon für Kleinkinder gibt es Screenings und standardisierte Testverfahren, die die Hör- und Sprachleistung messbar und damit auch therapierbar machen. Dieser Forum Logopädie-Band gibt einen Überblick über Diagnostik- und Therapieverfahren bei peripheren Hörstörungen und erklärt mögliche Versorgungsformen. - Grundlagen des Hörens und der Sprachentwicklung - Altersgruppenspezifische Screening- und Testverfahren für die logopädische Praxis - Audiologische Diagnostik - Therapieplanung und Therapiebausteine - Frühförderung und sprachtherapeutische Interventionen - Apparative Versorgung mit konventionellen Hörsystemen oder CI - Viele Fallbeispiele Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Patientenmanagement in der Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie, Fachbücher von Bernhard ReichertDieses Praxisbuch vermittelt wesentliche Aspekte, die es in Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie im therapeutischen Alltag zu beachten gibt. Dabei füllt es die Lücke zwischen dem geschäftlichen Umgang mit Patientinnen und Patienten und dem therapeutischen Handwerk. Es ist die ideale Ergänzung zu Ausbildung und Studium, um den Herausforderungen beim Berufseinstieg oder bei der Praxisgründung gelassen begegnen zu können. Welchen Einfluss hat die Digitalisierung auf den Praxisalltag? Was ist bei der Kommunikation im Rahmen von Konflikten oder kritischen Situationen zu beachten? Wie können Patientenzufriedenheit und Arbeitszufriedenheit von Therapeutinnen und Therapeuten den Alltag in der Praxis beeinflussen? Hier erhalten Sie die Antworten.44,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Emanzipationsgeschichte der Logopädie in Deutschland, Fachbücher von Heidrum Macha-Krau, Dietlinde Schrey-DernDie "Emanzipationsgeschichte der Logopädie in Deutschland" bietet einen umfassenden Überblick über die Entwicklung der Logopädie von ihren Anfängen in der Antike bis zur modernen Praxis. Die Autorin Heidrum Macha-Krau beleuchtet, wie sich das Verständnis von Sprach-, Sprech- und Stimmstörungen über die Jahrhunderte verändert hat. Die Publikation thematisiert die ersten therapeutischen Ansätze, die im 18. Jahrhundert während der Aufklärung entstanden, sowie die Gründung karitativer Einrichtungen in Europa. Im 19. Jahrhundert werden erste sprachtherapeutische Konzepte entwickelt, und die Professionalisierung der Logopädie nimmt ihren Lauf. Die Auswirkungen des Nationalsozialismus auf die Logopädie und die damit verbundenen Herausforderungen für betroffene Menschen werden ebenfalls behandelt. Dieses Fachbuch ist eine wertvolle Ressource für alle, die sich mit der Geschichte und Entwicklung der Logopädie in Deutschland auseinandersetzen möchten.39,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Therapie der Essstörung durch Emotionsregulation, Fachbücher von Ulrich Schweiger, Valerija SiposEmotionsregulation ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung und Aufrechterhaltung einer Essstörung. Dieses an der Universität zu Lübeck entwickelte und erprobte Manual zeigt, wie durch die Verbesserung der Emotionsregulation die Essstörung überwunden werden kann. Psychoedukative Inhalte und therapeutische Interventionen werden ebenso beschrieben wie die Besonderheiten der Behandlung von Jugendlichen, das Management von Problemsituationen sowie medizinische und psychiatrische Komorbidität bei essgestörten Patientinnen. In der 3. Auflage sind aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Emotionsregulation, insbesondere die Theory of Constructed Emotions von Lisa Feldman Barrett, berücksichtigt. Die praktischen Implikationen dieser innovativen Theorie für die Vermittlung von Emotionsregulationsfertigkeiten werden ausführlich dargestellt. Weiterhin wurde die Darstellung des für Verständnis und Behandlung notwendigen medizinischen Wissens stark erweitert und eine grosse Zahl anschaulicher Fallgeschichten hinzugefügt.46,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was passiert in der REM Phase?
In der REM-Phase, die für Rapid Eye Movement steht, treten vermehrt schnelle Augenbewegungen auf. Während dieser Phase sind wir am intensivsten träumen. Der Körper ist weitgehend gelähmt, um uns daran zu hindern, unsere Träume physisch auszuleben. In dieser Phase findet eine erhöhte Gehirnaktivität statt, die mit der Verarbeitung von Emotionen und dem Lernen in Verbindung steht. Die REM-Phase ist essentiell für einen gesunden Schlafzyklus und trägt zur kognitiven Funktion und emotionalen Regulation bei. **
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Wann ist man in der REM Phase?
In welcher Phase des Schlafzyklus ist man in der REM-Phase? Die REM-Phase tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf und wiederholt sich alle 90 Minuten während des gesamten Schlafzyklus. Während der REM-Phase sind die Augen schnell in alle Richtungen beweglich, und die Gehirnaktivität ähnelt der im Wachzustand. In dieser Phase träumt man intensiver und der Körper ist weitgehend gelähmt, um zu verhindern, dass man die im Traum erlebten Bewegungen im echten Leben ausführt. Die REM-Phase nimmt mit jeder Schlafphase an Dauer zu, weshalb man in den frühen Morgenstunden längere und intensivere Träume haben kann. **
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Lernfeldbasierte Logopädie-Ausbildung, Fachbücher von Leonie SchmitzDas Fachbuch 'Lernfeldbasierte Logopädie-Ausbildung' bietet ein fundiertes Konzept für die Anpassung von Lehr-Lernprozessen in der Logopädie an berufsbildungswissenschaftliche Standards. Es basiert auf einer praktischen Umsetzung von Curriculumtheorie und logopädiebezogenen Situationsanalysen und verbindet bewährte Prinzipien der Berufs- und Hochschulbildung. Das Buch richtet sich an Lehrende, die spezifische pflegepädagogische Didaktiken in der Logopädie anwenden möchten, um den veränderten beruflichen Anforderungen gerecht zu werden. Es untersucht die Wirksamkeit dieser Ansätze im Erwerb beruflicher Handlungsfähigkeit und formuliert konkrete Lösungsansätze für die curriculare Neugestaltung der (hoch-)schulischen Logopädie-Ausbildung. Die praxisorientierte Darstellung und die theoretische Fundierung machen dieses Werk zu einem wertvollen Instrument für die Weiterentwicklung der Ausbildung in diesem Fachbereich. Die Inhalte sind klar strukturiert und bieten sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Umsetzungsempfehlungen, die den Lehrenden helfen, ihre Lehrmethoden zu optimieren.39,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Logopädie bei kindlichen Hörstörungen, Fachbücher von Monika ThielDer Praxisleitfaden vermittelt Logopäden, Sprachtherapeuten und Sprachheilpädagogen einen aktuellen Ansatz für die Therapie hörgeschädigter Kinder mit Hörgeräten oder Cochlear-Implantaten sowie für die Elternberatung. Die therapierelevanten pädaudiologischen Untersuchungen und Besonderheiten der Anpassung von Hörgeräten und CI-Sprachprozessoren werden vorgestellt. Darauf bauen die logopädische Anamnese, Diagnose und Therapie auf. Durch die Einbindung geeigneter Wahrnehmungsbereiche und Bewegungselemente in die Therapie wird beim Kind die Eigenmotivation zum Spracherwerb und die Verarbeitung von Hör- und Spracheindrücken unterstützt. Auf diese Weise verbindet der Ansatz hörgerichtete und multisensorische Förderung. Auf die Elternberatung wird ausführlich eingegangen. Alle Inhalte sind durch Übersichten und Checklisten klar strukturiert. Konkrete Fallbeispiele, Übungsvorschläge und Arbeitsblätter.59,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stress- und Emotionsregulation für Jugendliche, Fachbücher von Luise MertenJugendliche werden mit stets neuen Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben konfrontiert. Doch sind nicht ausreichend Ressourcen und Problemlösestrategien vorhanden, kann es zu einer dauerhaften Stressbelastung kommen. Die Folge: Wichtige Entwicklungsaufgaben können nicht bewältigt werden. Hält die Stressbelastung an, kann auch die physische und psychische Gesundheit beeinträchtigt werden. Dieses Trainingsmanual hilft, während einer Psychotherapie oder Beratung, die Stressbewältigungskompetenzen von Jugendlichen zwischen 12 und 16 Jahren zu fördern. Dabei wird der Fokus insbesondere auf die Frusttoleranz, Resilienz, Empathie und emotionale Selbstwirksamkeit gelegt. Das Training ist modular aufgebaut und fördert unterschiedliche Kompetenzen (Körper, Gedanken und Verhalten). Es umfasst fünf Bausteine, die Selbstwirksamkeit fördern, Denkfallen überwinden oder helfen, die eigenen Emotionen besser zu verstehen. Mit vielen Übungen, Spielen und zusätzlichem Arbeitsmaterial für die Praxis. Aus dem Inhalt: Das Jugendalter, Stress und Emotionen, Trainingsverhalten als Schlüsselvariable für Trainingserfolg, Überblick über das Training, was du über Stress und Emotionen wissen solltest - und wie dir dieses Wissen im Alltag nützt, Empathie - unsere Mitmenschen und uns erforschen, von Shaolin-Mönchen lernen: Energie bündeln, die besten Schauspieler fühlen, was sie spielen, wie man die Stärke positiver Erinnerungen nutzen kann, das Geheimnis hinter Erfolg und Gesundheit, hinter jedem Erfolg steht ein Team: Stelle dein Erfolgsteam zusammen, das Geheimnis der Marathonläufer: in den Flow kommen, Kapitän auf dem eigenen Schiff werden, Regisseur im eigenen Leben sein - wie wirkliche Selbstbestimmung gelingt, typische Denkfallen erkennen und vermeiden.46,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stress- und Emotionsregulation, Fachbücher von Marcus Eckert, Torsten TarnowskiDas etablierte Training „Stark im Stress“ fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden. Die 2. Auflage wurde erweitert, unter anderem um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung. Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist der REM Schlaf?
Was ist der REM Schlaf? Der REM Schlaf, oder auch Rapid Eye Movement Schlaf, ist eine Phase des Schlafes, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. Der REM Schlaf ist besonders wichtig für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. Zudem finden in dieser Phase intensive Träume statt, die oft sehr lebhaft und emotional sind. Insgesamt macht der REM Schlaf etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit aus. **
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
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Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie zum Beispiel der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, wie der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, beeinflussen die kognitive Funktion, indem sie das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern. Während des REM-Schlafs werden Emotionen verarbeitet, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann. Der Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Regeneration und das Immunsystem, was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Ein Mangel an bestimmten Schlafphasen kann zu Beeinträchtigungen in diesen Bereichen führen, wie Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und einem geschwächten Immunsystem. **
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