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Was passiert in der REM Phase?
In der REM-Phase, die für Rapid Eye Movement steht, treten vermehrt schnelle Augenbewegungen auf. Während dieser Phase sind wir am intensivsten träumen. Der Körper ist weitgehend gelähmt, um uns daran zu hindern, unsere Träume physisch auszuleben. In dieser Phase findet eine erhöhte Gehirnaktivität statt, die mit der Verarbeitung von Emotionen und dem Lernen in Verbindung steht. Die REM-Phase ist essentiell für einen gesunden Schlafzyklus und trägt zur kognitiven Funktion und emotionalen Regulation bei. **
Wann ist man in der REM Phase?
In welcher Phase des Schlafzyklus ist man in der REM-Phase? Die REM-Phase tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf und wiederholt sich alle 90 Minuten während des gesamten Schlafzyklus. Während der REM-Phase sind die Augen schnell in alle Richtungen beweglich, und die Gehirnaktivität ähnelt der im Wachzustand. In dieser Phase träumt man intensiver und der Körper ist weitgehend gelähmt, um zu verhindern, dass man die im Traum erlebten Bewegungen im echten Leben ausführt. Die REM-Phase nimmt mit jeder Schlafphase an Dauer zu, weshalb man in den frühen Morgenstunden längere und intensivere Träume haben kann. **
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Endres:Resonanzpädagogik in der Grundsc, Schulbücher von Hartmut Rosa, Wolfgang EndresResonanz im Grundschulunterricht - schnell umsetzbar, nachhaltig wirksam. Speziell auf die Entwicklungsstufen von Grundschulkindern zugeschnitten. Sofort einsetzbar - kein zusätzlicher Materialaufwand. Fördert ganzheitliches Lernen durch kreative, körperliche und soziale Impulse. Viele Grundschullehrkräfte stehen vor der Herausforderung, den Unterricht nicht nur fachlich, sondern auch menschlich bereichernd zu gestalten. Leistungsdruck, Unruhe und Vereinzelung können die Beziehungsebene belasten. Doch gerade diese Beziehung ist entscheidend: Kinder lernen am besten, wenn sie sich gesehen, verstanden und gestärkt fühlen. Hier setzt die Resonanzpädagogik an und macht spürbar, wie wichtig gelebte Beziehung im Klassenzimmer ist. Dieses Kartenset bietet Grundschullehrkräften konkrete und sofort einsetzbare Ideen, um Resonanz im Schulalltag zu fördern. Mit der Leitfigur 'Ping', einem Pinguin, erhalten Lehrkräfte Impulse für Unterrichtseinheiten, Rituale und Klassenaktivitäten, die ohne grossen Vorbereitungsaufwand in den Unterricht integriert werden können. Mit den 50 praxisorientierten Karten werden fünf Themenblöcke angesprochen: aktives Zuhören, künstlerisches Schaffen, körperliches Wahrnehmen, kreatives Lesen und entdeckendes Lernen. Damit erhalten Lehrkräfte einen unkomplizierten Werkzeugkasten, der den Unterricht lebendiger macht, Beziehungen stärkt und gleichzeitig die Selbstwirksamkeit der Kinder fördert. Lehrkräfte werden dabei unterstützt, Lernräume zu schaffen, in denen sich Kinder wohlfühlen, Vertrauen entwickeln und aktiv am Unterrichtsgeschehen teilhaben. Die Stärke der Karten liegt in der klaren Ausrichtung an den Bedürfnissen von Grundschulkindern und der direkten Umsetzbarkeit im Schulalltag. Die Impulse greifen zentrale Prinzipien der Resonanzpädagogik auf und übersetzen sie in praxisnahe, kindgerechte Methoden. Machen Sie Ihren Unterricht zu einem Ort lebendiger Begegnung und inspirierender Lernmomente - machen Sie Resonanz im Klassenzimmer erlebbar.29,30 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KI in der Kulturellen Bildung, Fachbücher von Walter Staufer, Susanna Endres, Horst PohlmannDas Buch "KI in der kulturellen Bildung" bietet eine umfassende Auseinandersetzung mit der Rolle der Künstlichen Intelligenz (KI) in der kulturellen Bildung. Es beleuchtet die Herausforderungen und Chancen, die diese transformative Technologie mit sich bringt. In vier thematischen Kapiteln werden sowohl die technischen Grundlagen als auch die gesellschaftlichen Implikationen von KI behandelt. Die Leserinnen und Leser erhalten Einblicke in die Geschichte der KI, deren Einfluss auf die Gesellschaft sowie deren Anwendung in der kulturellen Bildung. Das Werk ist nicht nur informativ, sondern auch praxisorientiert, da es kreative Methoden und Materialien zur Vermittlung von KI in Bildungskontexten bereitstellt. Ergänzt durch Interviews, Filmempfehlungen und ein herausnehmbares KI-Memory ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter für Lehrende, Kulturschaffende und Bildungsexpertinnen und -experten, die sich mit der kulturellen Dimension der KI auseinandersetzen möchten.44,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Endres:Kartenset Unterrichten in der fr, Schulbücher von Hartmut Rosa, Jakob von Au, Wolfgang EndresDas Kartenset "Unterrichten in der freien Natur" bietet eine innovative Herangehensweise an die Resonanzpädagogik. Es umfasst 50 Karten, die als Impulse für Lehrende dienen, um das Lernen im Freien zu fördern. Begleitet wird das Set von einem 24-seitigen Booklet, das zusätzliche Informationen und Anregungen zur praktischen Anwendung der Karten bietet. Dieses Set ist ideal für Pädagog*innen, die kreative und ansprechende Lernumgebungen schaffen möchten. Die Karten sind so gestaltet, dass sie vielseitig einsetzbar sind und sowohl in der Schule als auch in anderen Bildungskontexten verwendet werden können. Die Inhalte sind auf Deutsch verfasst und richten sich an alle, die Interesse an alternativen Lehrmethoden haben.26,30 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kursbuch Psychosomatische Grundversorgung in der Kinder- und Jugendmedizin, Fachbücher von Manfred Endres, Christian Rexroth, Sven LienertDas Kursbuch psychosomatische Grundversorgung in der Kinder- und Jugendmedizin bietet eine umfassende Einführung in die psychosomatische Grundversorgung, die mittlerweile ein fester Bestandteil der kinderärztlichen Weiterbildung ist. Psychosomatische Beschwerden wie Schlafprobleme, Bauch- und Kopfschmerzen sowie emotionale Verstimmungen sind häufige Herausforderungen, mit denen Kinder und Jugendliche konfrontiert sind. Dieses Fachbuch, herausgegeben von der Ärztlichen Akademie für Psychotherapie von Kindern und Jugendlichen, vermittelt die notwendigen theoretischen Grundlagen und praktischen Fähigkeiten, um diese Beschwerden zu erkennen und zu behandeln. Die Fortbildung, die auf über 80 Stunden angelegt ist, fördert die patienten- und arztzentrierte Gesprächsführung und bietet Raum für persönliche Selbsterfahrung. Ziel ist es, die seelische Versorgung von Kindern und Jugendlichen nachhaltig zu verbessern und Fachkräfte in der Identifikation psychosozialer Ursachen zu schulen. Die Inhalte sind klar strukturiert und auf die Bedürfnisse der Fachkräfte in der Kinder- und Jugendmedizin abgestimmt.69,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Was ist der REM Schlaf?
Was ist der REM Schlaf? Der REM Schlaf, oder auch Rapid Eye Movement Schlaf, ist eine Phase des Schlafes, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. Der REM Schlaf ist besonders wichtig für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. Zudem finden in dieser Phase intensive Träume statt, die oft sehr lebhaft und emotional sind. Insgesamt macht der REM Schlaf etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit aus. **
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie zum Beispiel der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, wie der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, beeinflussen die kognitive Funktion, indem sie das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern. Während des REM-Schlafs werden Emotionen verarbeitet, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann. Der Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Regeneration und das Immunsystem, was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Ein Mangel an bestimmten Schlafphasen kann zu Beeinträchtigungen in diesen Bereichen führen, wie Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und einem geschwächten Immunsystem. **
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Resonanzpädagogik in Schule und Unterricht, Fachbücher von Wolfgang EndresLehrkräfte erahnen manchmal schon beim Betreten des Klassenzimmers, dass eine schwierige Unterrichtsstunde vor ihnen liegt. Sie schauen in gelangweilte Gesichter, scheinbar hört niemand zu, aber jeder stört auf seine Weise. Häufen sich solche destruktiven Momente, geht irgendwann die Wertschätzung für die Schüler_innen und für den Beruf verloren, was schlechte Voraussetzungen für gute Resonanzbeziehungen sind. Schwierige Unterrichtssituationen können jedoch auch Auslöser für gelingende Beziehungen im Klassenzimmer sein - der vermeintliche Widerspruch lässt sich durch die Entdeckung neuer Denkmuster auflösen. Wolfgang Endres zeigt anhand vieler Beispiele die verblüffende Wirkung von Perspektivwechseln. Ob bei nervenaufreibenden Begegnungen im Alltagsgeschehen oder im Klassenzimmer: Der andere Blick verändert die Situation, verschafft Entlastung und öffnet neue Möglichkeiten, ganz im Sinne der Resonanzpädagogik. Die Bandbreite von neuen Perspektiven durch Denkmusterwechsel kommt auch in der Vielfalt der Beiträge zum Ausdruck: - Sensoren für das Lernklima im Resonanzraum Schule - Tagebuchschreiben als schulpädagogisches Angebot - Mutmacher aus der Motivationsforschung - Stärkung des "Selbst" durch Resonanzerfahrungen.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Resonanzpädagogik & Schulleitung, Fachbücher von Hartmut Rosa, Claus G. Buhren, Wolfgang EndresDie (Einzel-)Schule steht immer vor der Aufgabe, sich in Hinblick auf gesellschaftliche, bildungspolitische und individuelle Veränderungen weiterzuentwickeln. Für Schulleitungen bedeutet dies, Prozesse auf den Ebenen der Unterrichts-, Personal- und Qualitätsentwicklung voranzubringen. Die Resonanztheorie von Hartmut Rosa kann dabei Impulse liefern, mit einem anderen Blick auf Schulentwicklung zu schauen. In diesem Buch nehmen Hartmut Rosa und Claus G. Buhren im Gespräch mit Wolfgang Endres verschiedene Handlungs- und Aufgabenfelder von Schulleitungen in den Blick. Sie gehen unter anderem den Fragen nach, wie alle Beteiligten wertschätzend und motivierend in Veränderungsprozesse eingebunden werden können und welche neuen Impulse die Resonanzpädagogik bietet, um Schule weiterzuentwickeln.28,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Endres:Resonanzpädagogik in der Grundsc, Schulbücher von Hartmut Rosa, Wolfgang EndresResonanz im Grundschulunterricht - schnell umsetzbar, nachhaltig wirksam. Speziell auf die Entwicklungsstufen von Grundschulkindern zugeschnitten. Sofort einsetzbar - kein zusätzlicher Materialaufwand. Fördert ganzheitliches Lernen durch kreative, körperliche und soziale Impulse. Viele Grundschullehrkräfte stehen vor der Herausforderung, den Unterricht nicht nur fachlich, sondern auch menschlich bereichernd zu gestalten. Leistungsdruck, Unruhe und Vereinzelung können die Beziehungsebene belasten. Doch gerade diese Beziehung ist entscheidend: Kinder lernen am besten, wenn sie sich gesehen, verstanden und gestärkt fühlen. Hier setzt die Resonanzpädagogik an und macht spürbar, wie wichtig gelebte Beziehung im Klassenzimmer ist. Dieses Kartenset bietet Grundschullehrkräften konkrete und sofort einsetzbare Ideen, um Resonanz im Schulalltag zu fördern. Mit der Leitfigur 'Ping', einem Pinguin, erhalten Lehrkräfte Impulse für Unterrichtseinheiten, Rituale und Klassenaktivitäten, die ohne grossen Vorbereitungsaufwand in den Unterricht integriert werden können. Mit den 50 praxisorientierten Karten werden fünf Themenblöcke angesprochen: aktives Zuhören, künstlerisches Schaffen, körperliches Wahrnehmen, kreatives Lesen und entdeckendes Lernen. Damit erhalten Lehrkräfte einen unkomplizierten Werkzeugkasten, der den Unterricht lebendiger macht, Beziehungen stärkt und gleichzeitig die Selbstwirksamkeit der Kinder fördert. Lehrkräfte werden dabei unterstützt, Lernräume zu schaffen, in denen sich Kinder wohlfühlen, Vertrauen entwickeln und aktiv am Unterrichtsgeschehen teilhaben. Die Stärke der Karten liegt in der klaren Ausrichtung an den Bedürfnissen von Grundschulkindern und der direkten Umsetzbarkeit im Schulalltag. Die Impulse greifen zentrale Prinzipien der Resonanzpädagogik auf und übersetzen sie in praxisnahe, kindgerechte Methoden. Machen Sie Ihren Unterricht zu einem Ort lebendiger Begegnung und inspirierender Lernmomente - machen Sie Resonanz im Klassenzimmer erlebbar.29,30 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KI in der Kulturellen Bildung, Fachbücher von Walter Staufer, Susanna Endres, Horst PohlmannDas Buch "KI in der kulturellen Bildung" bietet eine umfassende Auseinandersetzung mit der Rolle der Künstlichen Intelligenz (KI) in der kulturellen Bildung. Es beleuchtet die Herausforderungen und Chancen, die diese transformative Technologie mit sich bringt. In vier thematischen Kapiteln werden sowohl die technischen Grundlagen als auch die gesellschaftlichen Implikationen von KI behandelt. Die Leserinnen und Leser erhalten Einblicke in die Geschichte der KI, deren Einfluss auf die Gesellschaft sowie deren Anwendung in der kulturellen Bildung. Das Werk ist nicht nur informativ, sondern auch praxisorientiert, da es kreative Methoden und Materialien zur Vermittlung von KI in Bildungskontexten bereitstellt. Ergänzt durch Interviews, Filmempfehlungen und ein herausnehmbares KI-Memory ist dieses Buch ein wertvoller Begleiter für Lehrende, Kulturschaffende und Bildungsexpertinnen und -experten, die sich mit der kulturellen Dimension der KI auseinandersetzen möchten.44,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was passiert in der REM Phase?
In der REM-Phase, die für Rapid Eye Movement steht, treten vermehrt schnelle Augenbewegungen auf. Während dieser Phase sind wir am intensivsten träumen. Der Körper ist weitgehend gelähmt, um uns daran zu hindern, unsere Träume physisch auszuleben. In dieser Phase findet eine erhöhte Gehirnaktivität statt, die mit der Verarbeitung von Emotionen und dem Lernen in Verbindung steht. Die REM-Phase ist essentiell für einen gesunden Schlafzyklus und trägt zur kognitiven Funktion und emotionalen Regulation bei. **
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Wann ist man in der REM Phase?
In welcher Phase des Schlafzyklus ist man in der REM-Phase? Die REM-Phase tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf und wiederholt sich alle 90 Minuten während des gesamten Schlafzyklus. Während der REM-Phase sind die Augen schnell in alle Richtungen beweglich, und die Gehirnaktivität ähnelt der im Wachzustand. In dieser Phase träumt man intensiver und der Körper ist weitgehend gelähmt, um zu verhindern, dass man die im Traum erlebten Bewegungen im echten Leben ausführt. Die REM-Phase nimmt mit jeder Schlafphase an Dauer zu, weshalb man in den frühen Morgenstunden längere und intensivere Träume haben kann. **
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Endres:Kartenset Unterrichten in der fr, Schulbücher von Hartmut Rosa, Jakob von Au, Wolfgang EndresDas Kartenset "Unterrichten in der freien Natur" bietet eine innovative Herangehensweise an die Resonanzpädagogik. Es umfasst 50 Karten, die als Impulse für Lehrende dienen, um das Lernen im Freien zu fördern. Begleitet wird das Set von einem 24-seitigen Booklet, das zusätzliche Informationen und Anregungen zur praktischen Anwendung der Karten bietet. Dieses Set ist ideal für Pädagog*innen, die kreative und ansprechende Lernumgebungen schaffen möchten. Die Karten sind so gestaltet, dass sie vielseitig einsetzbar sind und sowohl in der Schule als auch in anderen Bildungskontexten verwendet werden können. Die Inhalte sind auf Deutsch verfasst und richten sich an alle, die Interesse an alternativen Lehrmethoden haben.26,30 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kursbuch Psychosomatische Grundversorgung in der Kinder- und Jugendmedizin, Fachbücher von Manfred Endres, Christian Rexroth, Sven LienertDas Kursbuch psychosomatische Grundversorgung in der Kinder- und Jugendmedizin bietet eine umfassende Einführung in die psychosomatische Grundversorgung, die mittlerweile ein fester Bestandteil der kinderärztlichen Weiterbildung ist. Psychosomatische Beschwerden wie Schlafprobleme, Bauch- und Kopfschmerzen sowie emotionale Verstimmungen sind häufige Herausforderungen, mit denen Kinder und Jugendliche konfrontiert sind. Dieses Fachbuch, herausgegeben von der Ärztlichen Akademie für Psychotherapie von Kindern und Jugendlichen, vermittelt die notwendigen theoretischen Grundlagen und praktischen Fähigkeiten, um diese Beschwerden zu erkennen und zu behandeln. Die Fortbildung, die auf über 80 Stunden angelegt ist, fördert die patienten- und arztzentrierte Gesprächsführung und bietet Raum für persönliche Selbsterfahrung. Ziel ist es, die seelische Versorgung von Kindern und Jugendlichen nachhaltig zu verbessern und Fachkräfte in der Identifikation psychosozialer Ursachen zu schulen. Die Inhalte sind klar strukturiert und auf die Bedürfnisse der Fachkräfte in der Kinder- und Jugendmedizin abgestimmt.69,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Resonanzpädagogik: Weniger Rauschen, mehr Klang, Fachbücher von Nancy RöderDieses Fachbuch zeigt, warum Lernen, Entwicklung und gesellschaftliche Resilienz nur dort gelingen, wo Beziehung trägt. Ausgehend von neurobiologischen und psychologischen Grundlagen (Regulation, Bindung, Trauma, Empathie) entwickelt es eine Pädagogik der Resonanz, die Bildung, Soziale Arbeit und institutionelle Praxis als Formarbeit versteht. Im Zentrum stehen professionelle Beziehungsformen wie Ankommen, Stille, Echo, Grenze mit Rückweg, Reparatur und Integration sowie deren Umsetzung in analogen und digitalen Kontexten. Ziel ist ein wissenschaftlich fundiertes, zugleich praxisnahes Rahmenwerk für Fachkräfte der Sozialen Arbeit und Sozialpädagogik.59,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist der REM Schlaf?
Was ist der REM Schlaf? Der REM Schlaf, oder auch Rapid Eye Movement Schlaf, ist eine Phase des Schlafes, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. Der REM Schlaf ist besonders wichtig für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. Zudem finden in dieser Phase intensive Träume statt, die oft sehr lebhaft und emotional sind. Insgesamt macht der REM Schlaf etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit aus. **
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
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Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie zum Beispiel der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, wie der REM-Schlaf und der Tiefschlaf, beeinflussen die kognitive Funktion, indem sie das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern. Während des REM-Schlafs werden Emotionen verarbeitet, was sich positiv auf die Stimmung auswirken kann. Der Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Regeneration und das Immunsystem, was sich auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Ein Mangel an bestimmten Schlafphasen kann zu Beeinträchtigungen in diesen Bereichen führen, wie Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und einem geschwächten Immunsystem. **
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