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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Handbuch Lehmbau, Fachbücher von Gernot MinkeDer Baustoff Lehm und seine Anwendung: Baustoffkunde, Techniken, Lehmarchitektur. Hier ist das umfassende Lehrbuch und Nachschlagewerk zum Thema Bauen mit Lehm. Der Autor zeigt die Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten und Verarbeitungstechniken des Baustoffes Lehm und erläutert fundiert und praxisnah die materialspezifischen Eigenschaften und physikalischen Kennwerte. Die gesammelten Daten und Erkenntnisse aus über 30 Jahren Forschung und Praxis werden ergänzt durch Beschreibungen und Bilder ausgeführter Lehmhäuser und durch die Erfahrungen, die bei der Planung und Realisierung zahlreicher Lehmbauten im In- und Ausland gewonnen wurden.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Building with Bamboo, Fachbücher von Gernot MinkeDas Fachbuch "Building with Bamboo" von Gernot Minke bietet einen umfassenden Überblick über die Verwendung von Bambus als Baumaterial in der Architektur. Insbesondere in den nördlichen Klimazonen gewinnt Bambus zunehmend an Bedeutung, da es zahlreiche Vorteile bietet. Mit seiner hohen Stabilität, geringem Gewicht und bemerkenswerter Elastizität ist Bambus nicht nur ein nachhaltiges, sondern auch ein vielseitiges Material. Die Anwendungsmöglichkeiten haben sich erheblich erweitert, sodass heute sogar grosse Konstruktionen wie Brücken aus Bambus realisiert werden. Diese Neuausgabe des Buches präsentiert aktuelle Forschungsergebnisse und innovative Projekte, die an renommierten Institutionen wie der ETH Zürich und der SUTD in Singapur entwickelt wurden. Leserinnen und Leser erhalten wertvolle Einblicke in die Verarbeitungstechniken und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieses nachwachsenden Rohstoffs.49,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Building with Earth, Fachbücher von Gernot MinkeDas Fachbuch 'Building with Earth' bietet eine umfassende Darstellung der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und Verarbeitungstechniken des traditionellen Baustoffs Lehm. Es richtet sich an Fachleute und Interessierte, die sich mit umweltschonendem Bauen und gesundem Wohnen auseinandersetzen. Das Buch erläutert praxisnah die bauphysikalischen Eigenschaften und Kennwerte von Lehmbauwerken, wobei der richtige Feuchteschutz als wesentlicher Faktor für die Beständigkeit hervorgehoben wird. Zudem wird die Kombination von Lehm mit anderen natürlichen Materialien wie Holz oder Stroh als innovativer Ansatz zur Erweiterung der gestalterischen Möglichkeiten vorgestellt. Die fünfte, überarbeitete Auflage des Standardwerks enthält sieben neue internationale Projekte, die durch detaillierte Zeichnungen die gängigen Konstruktionsweisen veranschaulichen. Das Buch ist in Englisch verfasst und bietet somit eine internationale Perspektive auf den Lehmbau. Es richtet sich an Architekten, Bauingenieure und alle, die an nachhaltigen Bauweisen interessiert sind. Die praxisnahen Beispiele und fundierten Erklärungen machen es zu einem unverzichtbaren Nachschlagewerk für den modernen Lehmbau.54,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ekel, Fachbücher von Gernot Hauke, Christina LohrGerümpfte Nase, hochgezogene Oberlippe: Wenn Menschen sich ekeln, sieht man das meist auf den ersten Blick. Aber die starke Signalwirkung ist nicht das einzige, was den Ekel auszeichnet. Es sind vor allem seine vielfältigen Auslöser und Erscheinungsformen. Die therapeutische Praxis zeigt, welch grosse Reichweite der Ekel im Alltag von Patient:innen haben kann. Denn er beeinflusst, wie Menschen urteilen, wem sie nahe sein können und wie sicher sie sich fühlen. Das Buch gibt Einblicke in diesen Facettenreichtum und ermuntert, sich intensiver mit Ekel und seiner Funktion im Leben der Patient:innen auseinanderzusetzen. Lebendige Praxisbeispiele und die Darstellung erlebnisorientierter Methoden aus der Embodimentforschung eröffnen dabei vielfältige Möglichkeiten. Aus dem Inhalt: - Ekel: eine Emotion mit vielen Facetten - Funktion und Einflussbereiche des Ekels - Hilfreiche Konzepte im konkreten Arbeiten mit Emotionen - Wie lässt sich mit Ekel in der Therapie arbeiten? - Wenn es eng wird ... Primärer Ekel in zwischenmenschlichen Beziehungen Aus der Reihe: Emotionsarbeit in der Psychotherapie.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
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Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
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Was sind die charakteristischen Merkmale des REM-Schlafs und wie unterscheidet er sich von anderen Schlafphasen? Wie beeinflusst der REM-Schlaf die kognitive Funktion, das Lernen und die Stimmung? Gibt es Unterschiede im REM-Schlaf zwischen verschiedenen Altersgruppen oder bei Personen mit Schlafstörungen?
Der REM-Schlaf ist durch schnelle Augenbewegungen, erhöhte Gehirnaktivität und Muskelatrophie gekennzeichnet, während andere Schlafphasen weniger Gehirnaktivität und keine schnellen Augenbewegungen aufweisen. Während des REM-Schlafs werden Erinnerungen verarbeitet, das Lernen gefördert und die Stimmung reguliert. Bei Schlafmangel oder Schlafstörungen kann der REM-Schlaf beeinträchtigt sein, was zu kognitiven Beeinträchtigungen und Stimmungsproblemen führen kann. Der REM-Schlaf variiert mit dem Alter, wobei Säuglinge einen höheren Anteil haben, während ältere Erwachsene weniger REM-Schlaf haben. Personen mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe können ebenfalls eine veränderte REM-Schl **
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Ist REM Schlaf gesund?
Ist REM Schlaf gesund? Ja, REM Schlaf ist eine wichtige Phase des Schlafzyklus, die für die kognitive Funktion und das emotionale Wohlbefinden entscheidend ist. Während des REM Schlafs werden Träume hauptsächlich erlebt und das Gehirn verarbeitet Informationen und Emotionen. Ein Mangel an REM Schlaf kann zu Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion führen. Daher ist es wichtig, ausreichend Zeit in dieser Schlafphase zu verbringen, um eine gute geistige Gesundheit zu erhalten. **
Ist REM Schlaf erholsam?
Ist REM Schlaf erholsam? Ja, der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist eine wichtige Phase des Schlafzyklus, in der wir träumen und unser Gehirn aktiv arbeitet. Während des REM-Schlafs werden Erinnerungen verarbeitet, Emotionen reguliert und kognitive Funktionen gestärkt. Es ist eine entscheidende Phase für die Erholung des Körpers und des Geistes. Ein Mangel an REM-Schlaf kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Stimmungsschwankungen führen. Daher ist es wichtig, ausreichend Zeit in dieser Schlafphase zu verbringen, um sich erholt und ausgeruht zu fühlen. **
Wann ist die REM Phase?
Die REM-Phase, auch bekannt als Rapid Eye Movement-Phase, tritt während des Schlafzyklus auf. Sie ist eine Schlafphase, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten und der Großteil der Träume stattfindet. Die REM-Phase tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf und wiederholt sich alle 90 Minuten während des Schlafs. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität hoch und ähnelt der Aktivität im Wachzustand. Die REM-Phase ist wichtig für die kognitive Funktion, die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. **
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Telemedizin, Fachbücher von Gernot Marx, Rolf Rossaint, Nikolaus MarxDas Buch "Telemedizin" bietet einen umfassenden Überblick über den aktuellen Stand und die Entwicklungen im Bereich der Telemedizin in Deutschland. Verfasst von einem interdisziplinären Autorenteam und herausgegeben von einem der führenden Telemedizinzentren, vermittelt es wesentliche Grundlagen sowie zahlreiche Anwendungsbeispiele aus dem stationären und ambulanten Bereich. Die Leserinnen und Leser erhalten Einblicke in die Chancen und Risiken der Telemedizin, wodurch sie optimal auf die digitale Zukunft im Gesundheitswesen vorbereitet werden. Dieses Fachbuch dient als wertvolles Nachschlagewerk für alle medizinischen Fachkräfte, die ihre Patienten bestmöglich versorgen möchten und sich für die Herausforderungen der Telemedizin wappnen wollen.109,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bel, Fachbücher von Gernot WeckherlinDas Fachbuch "Bel" von Gernot Weckherlin bietet eine umfassende Analyse der Bauentwurfslehre des Bauhaus-Schülers Ernst Neufert, die 1936 erstmals veröffentlicht wurde. Dieses Standardhandbuch hat sich über die Jahre als unverzichtbares Nachschlagewerk für Architektinnen und Architekten etabliert. In diesem Buch wird untersucht, unter welchen historischen Bedingungen das spezifische Expertenwissen gesammelt und dokumentiert wurde. Zudem wird die Systematik beleuchtet, die dem Werk zugrunde liegt, sowie der Grund für seinen Status als verlässlicher Wissensspeicher. Das Buch geht der Frage nach, wie der Einfluss solcher modernen Handbücher auf das Entwerfen analysiert werden kann, insbesondere im Kontext der biografischen Architekturgeschichte. Mit 480 Seiten bietet es eine fundierte Grundlage für alle, die sich mit Architektur und Entwurf beschäftigen.69,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Handbuch Lehmbau, Fachbücher von Gernot MinkeDer Baustoff Lehm und seine Anwendung: Baustoffkunde, Techniken, Lehmarchitektur. Hier ist das umfassende Lehrbuch und Nachschlagewerk zum Thema Bauen mit Lehm. Der Autor zeigt die Vielfalt der Einsatzmöglichkeiten und Verarbeitungstechniken des Baustoffes Lehm und erläutert fundiert und praxisnah die materialspezifischen Eigenschaften und physikalischen Kennwerte. Die gesammelten Daten und Erkenntnisse aus über 30 Jahren Forschung und Praxis werden ergänzt durch Beschreibungen und Bilder ausgeführter Lehmhäuser und durch die Erfahrungen, die bei der Planung und Realisierung zahlreicher Lehmbauten im In- und Ausland gewonnen wurden.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Building with Bamboo, Fachbücher von Gernot MinkeDas Fachbuch "Building with Bamboo" von Gernot Minke bietet einen umfassenden Überblick über die Verwendung von Bambus als Baumaterial in der Architektur. Insbesondere in den nördlichen Klimazonen gewinnt Bambus zunehmend an Bedeutung, da es zahlreiche Vorteile bietet. Mit seiner hohen Stabilität, geringem Gewicht und bemerkenswerter Elastizität ist Bambus nicht nur ein nachhaltiges, sondern auch ein vielseitiges Material. Die Anwendungsmöglichkeiten haben sich erheblich erweitert, sodass heute sogar grosse Konstruktionen wie Brücken aus Bambus realisiert werden. Diese Neuausgabe des Buches präsentiert aktuelle Forschungsergebnisse und innovative Projekte, die an renommierten Institutionen wie der ETH Zürich und der SUTD in Singapur entwickelt wurden. Leserinnen und Leser erhalten wertvolle Einblicke in die Verarbeitungstechniken und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten dieses nachwachsenden Rohstoffs.49,40 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
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Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
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Building with Earth, Fachbücher von Gernot MinkeDas Fachbuch 'Building with Earth' bietet eine umfassende Darstellung der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten und Verarbeitungstechniken des traditionellen Baustoffs Lehm. Es richtet sich an Fachleute und Interessierte, die sich mit umweltschonendem Bauen und gesundem Wohnen auseinandersetzen. Das Buch erläutert praxisnah die bauphysikalischen Eigenschaften und Kennwerte von Lehmbauwerken, wobei der richtige Feuchteschutz als wesentlicher Faktor für die Beständigkeit hervorgehoben wird. Zudem wird die Kombination von Lehm mit anderen natürlichen Materialien wie Holz oder Stroh als innovativer Ansatz zur Erweiterung der gestalterischen Möglichkeiten vorgestellt. Die fünfte, überarbeitete Auflage des Standardwerks enthält sieben neue internationale Projekte, die durch detaillierte Zeichnungen die gängigen Konstruktionsweisen veranschaulichen. Das Buch ist in Englisch verfasst und bietet somit eine internationale Perspektive auf den Lehmbau. Es richtet sich an Architekten, Bauingenieure und alle, die an nachhaltigen Bauweisen interessiert sind. Die praxisnahen Beispiele und fundierten Erklärungen machen es zu einem unverzichtbaren Nachschlagewerk für den modernen Lehmbau.54,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ekel, Fachbücher von Gernot Hauke, Christina LohrGerümpfte Nase, hochgezogene Oberlippe: Wenn Menschen sich ekeln, sieht man das meist auf den ersten Blick. Aber die starke Signalwirkung ist nicht das einzige, was den Ekel auszeichnet. Es sind vor allem seine vielfältigen Auslöser und Erscheinungsformen. Die therapeutische Praxis zeigt, welch grosse Reichweite der Ekel im Alltag von Patient:innen haben kann. Denn er beeinflusst, wie Menschen urteilen, wem sie nahe sein können und wie sicher sie sich fühlen. Das Buch gibt Einblicke in diesen Facettenreichtum und ermuntert, sich intensiver mit Ekel und seiner Funktion im Leben der Patient:innen auseinanderzusetzen. Lebendige Praxisbeispiele und die Darstellung erlebnisorientierter Methoden aus der Embodimentforschung eröffnen dabei vielfältige Möglichkeiten. Aus dem Inhalt: - Ekel: eine Emotion mit vielen Facetten - Funktion und Einflussbereiche des Ekels - Hilfreiche Konzepte im konkreten Arbeiten mit Emotionen - Wie lässt sich mit Ekel in der Therapie arbeiten? - Wenn es eng wird ... Primärer Ekel in zwischenmenschlichen Beziehungen Aus der Reihe: Emotionsarbeit in der Psychotherapie.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Stolz, Fachbücher von Gernot Hauke, Christina LohrAuf der Suche nach dem Stolz – in der Therapie, aber vor allem im Leben! Die Emotion Stolz ist selten Auslöser für eine Therapie, sondern taucht meist irgendwann unerwartet im Therapieprozess zum ersten Mal bewusst auf – häufig bei tieferliegenden Themen wie dem eigenen Selbstwert. Gernot Hauke und Christina Lohr wollen mit ihrem praxisnahen Buch dazu anregen, themenbezogen intensiver mit dieser besonderen Emotion zu arbeiten. Dabei unterscheiden die Autor:innen authentischen Stolz von dessen überheblicher Variante. Häufig ist für die Klient:innen Stolz entweder gar nicht im eigenen Alltag präsent und/oder negativ besetzt, die zwei Gesichter des Stolzes werden kaum von ihnen unterschieden. Dabei spornt uns authentischer Stolz an, herauszufinden, wer wir sein wollen, und dann alles Nötige zu tun, um diese Person zu werden. Mit vielen Fallvignetten und der Darstellung erlebnisorientierter Methoden aus der Embodiment-Forschung ein Mutmach-Buch für mehr Stolz in der Therapie! Die Reihe „Emotionsarbeit in der Psychotherapie“ thematisiert aus transdiagnostischer Perspektive die Grundlagen und den Umgang mit einzelnen Emotionen in der Psychotherapie. Aus dem Inhalt: Stolz – eine machtvolle Erfahrung für uns selbst und die anderen, Modelle zur Entstehung von Stolz und seiner Rolle im Leben, mit der Emotion Stolz in der Psychotherapie arbeiten, stolzerleben in der Paarbeziehung und im Umgang mit Heranwachsenden.38,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Fantasia, Fachbücher von Bruno Munari, Gernot WaldnerDas Buch "Fantasia" von Bruno Munari ist ein bedeutendes Werk, das die kreative Denkweise und die Innovationskraft des Autors beleuchtet. Munari, ein vielseitiger Gestalter und Künstler, hat in diesem zentralen Text seine Überlegungen zur Erfindung, Kreativität und Imagination zusammengefasst. Durch die Analyse von Alltags-, Design- und Kunstobjekten wird der Leser eingeladen, die Elastizität des Denkens zu fördern und die Grenzen der Fantasie zu erkunden. Munaris Biografie, die von seiner futuristischen Jugend bis zu seinen ikonischen grafischen Arbeiten reicht, bietet einen tiefen Einblick in die Entwicklung des modernen italienischen Designs. "Fantasia" ist nicht nur ein Buch über Kunst und Design, sondern auch ein Aufruf, die Welt um uns herum aktiv zu gestalten und zu verschönern. Diese deutsche Übersetzung macht Munaris Gedanken für ein breiteres Publikum zugänglich und trägt dazu bei, sein Erbe im deutschsprachigen Raum zu etablieren.29,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die charakteristischen Merkmale des REM-Schlafs und wie unterscheidet er sich von anderen Schlafphasen? Wie beeinflusst der REM-Schlaf die kognitive Funktion, das Lernen und die Stimmung? Gibt es Unterschiede im REM-Schlaf zwischen verschiedenen Altersgruppen oder bei Personen mit Schlafstörungen?
Der REM-Schlaf ist durch schnelle Augenbewegungen, erhöhte Gehirnaktivität und Muskelatrophie gekennzeichnet, während andere Schlafphasen weniger Gehirnaktivität und keine schnellen Augenbewegungen aufweisen. Während des REM-Schlafs werden Erinnerungen verarbeitet, das Lernen gefördert und die Stimmung reguliert. Bei Schlafmangel oder Schlafstörungen kann der REM-Schlaf beeinträchtigt sein, was zu kognitiven Beeinträchtigungen und Stimmungsproblemen führen kann. Der REM-Schlaf variiert mit dem Alter, wobei Säuglinge einen höheren Anteil haben, während ältere Erwachsene weniger REM-Schlaf haben. Personen mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe können ebenfalls eine veränderte REM-Schl **
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Ist REM Schlaf gesund?
Ist REM Schlaf gesund? Ja, REM Schlaf ist eine wichtige Phase des Schlafzyklus, die für die kognitive Funktion und das emotionale Wohlbefinden entscheidend ist. Während des REM Schlafs werden Träume hauptsächlich erlebt und das Gehirn verarbeitet Informationen und Emotionen. Ein Mangel an REM Schlaf kann zu Gedächtnisproblemen, Stimmungsschwankungen und einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion führen. Daher ist es wichtig, ausreichend Zeit in dieser Schlafphase zu verbringen, um eine gute geistige Gesundheit zu erhalten. **
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Ist REM Schlaf erholsam?
Ist REM Schlaf erholsam? Ja, der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist eine wichtige Phase des Schlafzyklus, in der wir träumen und unser Gehirn aktiv arbeitet. Während des REM-Schlafs werden Erinnerungen verarbeitet, Emotionen reguliert und kognitive Funktionen gestärkt. Es ist eine entscheidende Phase für die Erholung des Körpers und des Geistes. Ein Mangel an REM-Schlaf kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Stimmungsschwankungen führen. Daher ist es wichtig, ausreichend Zeit in dieser Schlafphase zu verbringen, um sich erholt und ausgeruht zu fühlen. **
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Wann ist die REM Phase?
Die REM-Phase, auch bekannt als Rapid Eye Movement-Phase, tritt während des Schlafzyklus auf. Sie ist eine Schlafphase, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten und der Großteil der Träume stattfindet. Die REM-Phase tritt normalerweise etwa 90 Minuten nach dem Einschlafen auf und wiederholt sich alle 90 Minuten während des Schlafs. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität hoch und ähnelt der Aktivität im Wachzustand. Die REM-Phase ist wichtig für die kognitive Funktion, die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. **
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