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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
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Was uns zusammenhält, Sachbücher von Birgit FenderlVom Wert der Freundschaft für unser Leben. Altbundespräsident Heinz Fischer erinnert sich an die gemeinsame Volksschulzeit im Nachkriegs-Wien mit seinem Freund John Sailer. Hans Krankl und Herbert Prohaska erklären, wie sie trotz der Gegnerschaft zwischen Rapid und Austria ein Leben lang befreundet blieben. Die Ö3-Stars Gaby Hiller und Philip Hansa philosophieren über platonische Freundschaften zwischen Mann und Frau. Im Gespräch mit bekannten Persönlichkeiten und ihren Freund:innen geht Birgit Fenderl der Freundschaft auf die Spur. Was macht Freundschaft eigentlich aus? Welche Funktionen übernehmen Freund:innen in unserem Leben, warum ist es gar nicht so einfach, lebenslange Freundschaften aufrechtzuerhalten und wie haben Lockdown und Co. unsere Freundschaften durcheinandergebracht? Mit einem Beitrag von Lisz Hirn über Freundschaft. Folgende Freundespaare sind im Buch - mit Fotos: Erika Pluhar – Anna Dangel, Heinz Fischer – John Sailer, Haya Molcho – Ellen Lewis, Hans Krankl – Herbert Prohaska, Anneliese Rohrer – Susan Buckland, Birgit Braunrath – Guido Tartarotti, Philipp Hansa – Gaby Hiller, Birgit Denk – Alexandra Barcelli, Paul Sevelda – Uschi Denison, Hannah Lessing – Michaela Ernst, Markus Freistätter – Susanne Auzinger, Alain Weissgerber – Michael Jentsch, Arman T. Riahi – Arash T. Riashi und Azade Riahi.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was wir uns erzählen, Sachbücher von Clint SmithVon 0 auf Platz 1 der New-York-Times-Bestseller-Liste: Clint Smith mit dem Buch der Stunde. In diesem Buch nimmt Clint Smith seine Leserinnen und Leser mit auf eine einzigartige Reise zu den Wahrzeichen, Denkmälern und historischen Stätten Amerikas, die von der Geschichte der Sklaverei künden. Doch ist die Wahrheit über die Unterdrückung und das Leid unter den vielen Schichten der Erinnerung, den Legenden und Zuschreibungen, verschüttet. Clint Smith fördert sie wieder zutage. Dabei folgt er den Spuren des transatlantischen Sklavenhandels von New Orleans nach Monticello bis zum berüchtigten Angola Gefängnis und offenbart uns, wie dieser in der gegenwärtigen Erinnerungskultur, in Erzählungen und Monumenten nachwirkt. Poetisch und brillant veranschaulicht Smith, wie eng alltägliche Orte, Feiertage und sogar ganze Stadtteile mit diesem gewaltsamen Kapitel der amerikanischen Geschichte verflochten sind und so noch immer die Gegenwart prägen. „Wir brauchen dieses Buch.“ Ibram X. Kendi, Autor von How to Be an Anti-Racist. „Ein brillantes, wichtiges Werk über ein Verbrechen, das noch immer stattfindet.“.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was uns zusammenhält, Fachbücher von Wolfgang Müller-FunkDas Buch "Was uns zusammenhält" von Wolfgang Müller bietet eine tiefgehende Analyse der Herausforderungen, vor denen westliche Demokratien stehen. Es thematisiert den inneren Zusammenhalt und die Gefährdungen, die von autoritären Bewegungen und dem modernen Populismus ausgehen. Müller argumentiert, dass die Bedrohungen für die Demokratie nicht nur von aussen, sondern vor allem aus der Gesellschaft selbst resultieren. Der Autor beleuchtet, wie der Verlust von Gemeinschaftlichkeit und demokratischem Gemeinsinn zu einer Erosion der politischen Mitte führt und die Ränder erstarken lässt. Mit einem klaren Fokus auf die Sozialwissenschaften und philosophische Fragestellungen regt das Buch zur Reflexion über die Zukunft der Demokratie an und bietet wertvolle Einsichten in die Mechanismen, die unsere Gesellschaften prägen.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was uns frei macht, Fachbücher von Dietmar HübnerKönnen unsere Handlungen frei und verantwortlich sein, wenn sie kausal determiniert sind? Ja, sagt Dietmar Hübner in seinem faszinierenden Buch, aber sie müssen dabei zugleich durch etwas geleitet sein, das jenseits der kausalen Ordnung liegt. In der modernen Debatte ist man sich vielfach einig, dass Gründe diese Rolle spielen können. Wenn Gründe – seien sie moralischer oder logischer, mathematischer oder ästhetischer Art – jedoch keine kausalen Grössen sind, was genau ist dann ihr Wesen? Wie werden sie wirksam in unserem Tun? Und welche Bedeutung kommt hierbei dem menschlichen Bewusstsein zu? Hübners Buch bietet eine fundierte Einführung in ein unverändert aktuelles Thema und entwickelt hieraus eine eigenständige und originelle Theorie des freien Willens.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Was ist die REM Phase?
Was ist die REM Phase? Die REM Phase, oder auch Rapid Eye Movement Phase, ist eine Schlafphase, die durch schnelle Augenbewegungen und eine erhöhte Gehirnaktivität gekennzeichnet ist. Während dieser Phase träumt man am intensivsten und der Körper ist weitgehend gelähmt, um das Träumen nicht zu stören. Die REM Phase tritt mehrmals während des Schlafzyklus auf und nimmt mit jeder Phase an Dauer zu. Sie ist essentiell für die Regeneration des Körpers und die Verarbeitung von Emotionen und Erlebnissen. **
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Was ist die Ursache für zu viel Tiefschlaf bzw. zu wenig REM-Schlaf?
Die Ursachen für zu viel Tiefschlaf oder zu wenig REM-Schlaf können vielfältig sein. Mögliche Ursachen für zu viel Tiefschlaf können Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder Narkolepsie sein. Zu wenig REM-Schlaf kann durch Stress, Schlafmangel oder bestimmte Medikamente verursacht werden. Es ist wichtig, die genaue Ursache mit einem Arzt abzuklären, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. **
Was bedeutet beim Schlaf REM?
REM steht für Rapid Eye Movement und ist eine Schlafphase, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. In dieser Phase findet vermehrt Träumen statt und es wird angenommen, dass REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen wichtig ist. Ein Mangel an REM-Schlaf kann zu Gedächtnisproblemen und einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen führen. **
Was ist der REM Schlaf?
Was ist der REM Schlaf? Der REM Schlaf, oder auch Rapid Eye Movement Schlaf, ist eine Phase des Schlafes, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. Der REM Schlaf ist besonders wichtig für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. Zudem finden in dieser Phase intensive Träume statt, die oft sehr lebhaft und emotional sind. Insgesamt macht der REM Schlaf etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit aus. **
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Was ihr uns versprochen habt, Belletristik von Rachel Eliza Griffiths, Jasmin HumburgEin schmerzhaft schöner Roman über das Aufwachsen zweier schwarzer Mädchen in einem zerrütteten Land. Die Schwestern Ezra und Cinthy Kindred wachsen wohlbehütet in Salt Point an der Ostküste der USA auf. Sie verbringen die Tage mit ihrer gemeinsamen besten Freundin Ruby, ohne einen Gedanken daran zu verschwenden, dass jemals etwas zwischen ihnen stehen könnte. Doch als im Sommer 1957 die Rufe nach Freiheit und Gleichberechtigung der schwarzen Bevölkerung nach Salt Point dringen, verschiebt sich etwas in der Gemeinschaft. Denn plötzlich werden die Kindreds, eine der einzigen beiden schwarzen Familien im Ort, von den anderen Bewohnern als Bedrohung angesehen. Ezra und Cinthy müssen all ihre Hoffnung und ihren Mut zusammennehmen, um sich dem Hass, der das ganze Land überflutet, entgegenzustellen. Mit einer Sprache, die so gewaltig ist und dabei von einer einzigartig klaren Zärtlichkeit, lässt uns Rachel Eliza Griffiths ein dunkles Kapitel der amerikanischen Geschichte nachspüren. Eine Geschichte aus der Vergangenheit, die aktueller jedoch kaum sein könnte.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Tiefer Riss - Was uns spaltet und was uns verbindet, Sachbücher von Katja SchneidtTiefer Riss – Was uns spaltet und was uns verbindet von Katja Schneidt ist ein aufschlussreiches Sachbuch, das sich mit den tiefen gesellschaftlichen Gräben in Deutschland auseinandersetzt. Die Autorin, eine bekennende Muslimin, beleuchtet die Herausforderungen von Rassismus, Vorurteilen und mangelnder Integration aus einer einzigartigen Perspektive. Durch ihre persönlichen Erfahrungen und Begegnungen mit verschiedenen Kulturen und Gemeinschaften bietet sie einen ehrlichen Einblick in die Realität des Lebens von Migranten in Deutschland. Das Buch fordert einen offenen Dialog und realistische Lösungen für die gesellschaftlichen Probleme, die uns alle betreffen. Es ist ein Aufruf zur Empathie und zum Verständnis, um die Spaltung zu überwinden und Brücken zwischen den verschiedenen Teilen der Gesellschaft zu bauen.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was uns zusammenhält, Sachbücher von Birgit FenderlVom Wert der Freundschaft für unser Leben. Altbundespräsident Heinz Fischer erinnert sich an die gemeinsame Volksschulzeit im Nachkriegs-Wien mit seinem Freund John Sailer. Hans Krankl und Herbert Prohaska erklären, wie sie trotz der Gegnerschaft zwischen Rapid und Austria ein Leben lang befreundet blieben. Die Ö3-Stars Gaby Hiller und Philip Hansa philosophieren über platonische Freundschaften zwischen Mann und Frau. Im Gespräch mit bekannten Persönlichkeiten und ihren Freund:innen geht Birgit Fenderl der Freundschaft auf die Spur. Was macht Freundschaft eigentlich aus? Welche Funktionen übernehmen Freund:innen in unserem Leben, warum ist es gar nicht so einfach, lebenslange Freundschaften aufrechtzuerhalten und wie haben Lockdown und Co. unsere Freundschaften durcheinandergebracht? Mit einem Beitrag von Lisz Hirn über Freundschaft. Folgende Freundespaare sind im Buch - mit Fotos: Erika Pluhar – Anna Dangel, Heinz Fischer – John Sailer, Haya Molcho – Ellen Lewis, Hans Krankl – Herbert Prohaska, Anneliese Rohrer – Susan Buckland, Birgit Braunrath – Guido Tartarotti, Philipp Hansa – Gaby Hiller, Birgit Denk – Alexandra Barcelli, Paul Sevelda – Uschi Denison, Hannah Lessing – Michaela Ernst, Markus Freistätter – Susanne Auzinger, Alain Weissgerber – Michael Jentsch, Arman T. Riahi – Arash T. Riashi und Azade Riahi.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was wir uns erzählen, Sachbücher von Clint SmithVon 0 auf Platz 1 der New-York-Times-Bestseller-Liste: Clint Smith mit dem Buch der Stunde. In diesem Buch nimmt Clint Smith seine Leserinnen und Leser mit auf eine einzigartige Reise zu den Wahrzeichen, Denkmälern und historischen Stätten Amerikas, die von der Geschichte der Sklaverei künden. Doch ist die Wahrheit über die Unterdrückung und das Leid unter den vielen Schichten der Erinnerung, den Legenden und Zuschreibungen, verschüttet. Clint Smith fördert sie wieder zutage. Dabei folgt er den Spuren des transatlantischen Sklavenhandels von New Orleans nach Monticello bis zum berüchtigten Angola Gefängnis und offenbart uns, wie dieser in der gegenwärtigen Erinnerungskultur, in Erzählungen und Monumenten nachwirkt. Poetisch und brillant veranschaulicht Smith, wie eng alltägliche Orte, Feiertage und sogar ganze Stadtteile mit diesem gewaltsamen Kapitel der amerikanischen Geschichte verflochten sind und so noch immer die Gegenwart prägen. „Wir brauchen dieses Buch.“ Ibram X. Kendi, Autor von How to Be an Anti-Racist. „Ein brillantes, wichtiges Werk über ein Verbrechen, das noch immer stattfindet.“.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist besser Tiefschlaf oder REM?
Was ist besser Tiefschlaf oder REM? Beide Schlafphasen sind wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Während des Tiefschlafs werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Muskelwachstum gefördert, während im REM-Schlaf mentale Prozesse wie Lernen und Gedächtnisverarbeitung stattfinden. Ein ausgewogenes Verhältnis von Tiefschlaf und REM-Schlaf ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit. Letztendlich ist es nicht eine Frage von besser oder schlechter, sondern vielmehr von der Bedeutung beider Schlafphasen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. **
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Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf?
Was ist wichtiger REM oder Tiefschlaf? Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten, da beide Schlafphasen wichtige Funktionen für die Regeneration des Körpers und des Gehirns haben. Während der Tiefschlafphase werden körperliche Prozesse wie Zellreparatur und Hormonausschüttung gefördert, während während des REM-Schlafs mentale Prozesse wie Traumverarbeitung und Gedächtnisbildung stattfinden. Beide Phasen sind also gleichermaglich wichtig für einen gesunden Schlaf und sollten idealerweise in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Letztendlich hängt die Bedeutung von REM- und Tiefschlaf jedoch auch von individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszuständen ab. **
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Wie viel REM und Tiefschlaf?
Wie viel REM und Tiefschlaf? Dies ist eine Frage, die sich auf die Schlafqualität und -quantität einer Person bezieht. Der REM-Schlaf ist eine Phase des Schlafs, in der vermehrt Träume auftreten und das Gehirn aktiv ist. Tiefschlaf hingegen ist eine Phase, in der sich der Körper regeneriert und erholt. Die optimale Verteilung von REM- und Tiefschlaf variiert je nach Alter und individuellen Schlafbedürfnissen. Eine ausgewogene Menge an beiden Schlafphasen ist wichtig für einen erholsamen Schlaf und ein gutes allgemeines Wohlbefinden. Es kann hilfreich sein, die Schlafmuster zu überwachen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen, um die ideale Balance zwischen REM- und Tiefschlaf zu erreichen. **
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Was ist die REM Phase?
Was ist die REM Phase? Die REM Phase, oder auch Rapid Eye Movement Phase, ist eine Schlafphase, die durch schnelle Augenbewegungen und eine erhöhte Gehirnaktivität gekennzeichnet ist. Während dieser Phase träumt man am intensivsten und der Körper ist weitgehend gelähmt, um das Träumen nicht zu stören. Die REM Phase tritt mehrmals während des Schlafzyklus auf und nimmt mit jeder Phase an Dauer zu. Sie ist essentiell für die Regeneration des Körpers und die Verarbeitung von Emotionen und Erlebnissen. **
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Was uns zusammenhält, Fachbücher von Wolfgang Müller-FunkDas Buch "Was uns zusammenhält" von Wolfgang Müller bietet eine tiefgehende Analyse der Herausforderungen, vor denen westliche Demokratien stehen. Es thematisiert den inneren Zusammenhalt und die Gefährdungen, die von autoritären Bewegungen und dem modernen Populismus ausgehen. Müller argumentiert, dass die Bedrohungen für die Demokratie nicht nur von aussen, sondern vor allem aus der Gesellschaft selbst resultieren. Der Autor beleuchtet, wie der Verlust von Gemeinschaftlichkeit und demokratischem Gemeinsinn zu einer Erosion der politischen Mitte führt und die Ränder erstarken lässt. Mit einem klaren Fokus auf die Sozialwissenschaften und philosophische Fragestellungen regt das Buch zur Reflexion über die Zukunft der Demokratie an und bietet wertvolle Einsichten in die Mechanismen, die unsere Gesellschaften prägen.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was uns frei macht, Fachbücher von Dietmar HübnerKönnen unsere Handlungen frei und verantwortlich sein, wenn sie kausal determiniert sind? Ja, sagt Dietmar Hübner in seinem faszinierenden Buch, aber sie müssen dabei zugleich durch etwas geleitet sein, das jenseits der kausalen Ordnung liegt. In der modernen Debatte ist man sich vielfach einig, dass Gründe diese Rolle spielen können. Wenn Gründe – seien sie moralischer oder logischer, mathematischer oder ästhetischer Art – jedoch keine kausalen Grössen sind, was genau ist dann ihr Wesen? Wie werden sie wirksam in unserem Tun? Und welche Bedeutung kommt hierbei dem menschlichen Bewusstsein zu? Hübners Buch bietet eine fundierte Einführung in ein unverändert aktuelles Thema und entwickelt hieraus eine eigenständige und originelle Theorie des freien Willens.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was wir uns versprechen, Belletristik von Camille LaurensEine Liebe zu schön, um wahr zu sein. Von einer Freundin lässt sich Claire zu einer Silvesterparty überreden. Dort trifft sie ihn, und es trifft sie: Gilles, coup de foudre. Es folgt die Liebe, mit allem, was wir von ihr wissen: Glück, Sex, Zärtlichkeit, bald auch Eifersucht, Wahnsinn und Gefahr. Von aussen werden Claire und Gilles beneidet – bis es zu einer folgenreichen Auseinandersetzung kommt. Nach und nach offenbart sich, wie monströs die Wahrheit ist, und Claire entdeckt: Der Mann an ihrer Seite ist ein Fremder. Doppelbödig, fesselnd und mit scharfem Humor erzählt Camille Laurens von der Liebe und ihren Zumutungen, vom Narzissmus unserer Gegenwart und davon, was nur die Literatur ans Licht bringt.26,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was uns immer bleibt, Belletristik von Claire AdamDie meiste Zeit ihres Lebens hatte Dawn das Gefühl, dass etwas fehlte. Jetzt, mit 58 Jahren, zwei erwachsenen Söhnen und einer Scheidung hinter sich, ist sie entschlossen, diese Lücke zu schliessen. Sie setzt alles daran, die Tochter zu finden, die sie vor vier Jahrzehnten zur Adoption freigegeben hat. Mit sechzehn war Dawn damals schwanger geworden, auf einer Party am Strand von Trinidad, ihrer karibischen Heimat. Ihre Familie gehört zu den angesehensten auf der Insel, reich geworden mit dem Export von Früchten. Und diese hatte nur eine Antwort auf die Schwangerschaft: vertuschen. Dawn wird nachts mit einem Schmugglerboot übers Meer nach Venezuela geschafft. Dort bringt sie ihr Kind zur Welt, in einem von Nonnen geführten Heim. Doch immer war da die Frage: Wo könnte diese Tochter sein? Und so durchforstet Dawn Internetforen und kehrt zurück auf die Insel ihrer Kindheit, zu ihrer Familie. Entschlossen, das Schweigen zu brechen. „Behutsam und bewegend beleuchtet Claire Adam Fehler in der Vergangenheit und das, was Familie am Ende bedeutet.“ – Marie Claire „Zärtlich, hinreissend, erschütternd.“ – The Guardian.25,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie beeinflussen die verschiedenen Schlafphasen, wie Tiefschlaf und REM-Schlaf, die kognitive Funktion, die Stimmung und die allgemeine Gesundheit?
Die verschiedenen Schlafphasen, insbesondere der Tiefschlaf und der REM-Schlaf, spielen eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion. Während des Tiefschlafs werden Gedächtnisbildung und Lernprozesse gefördert, während der REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und die Konsolidierung von Erinnerungen wichtig ist. Darüber hinaus beeinflussen die Schlafphasen auch die Stimmung. Ein Mangel an Tiefschlaf kann zu Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen führen, während ein gestörter REM-Schlaf mit einer erhöhten Anfälligkeit für Depressionen in Verbindung gebracht wird. Die allgemeine Gesundheit wird ebenfalls von den verschiedenen Schlafphasen beeinflusst. Tiefschlaf ist wichtig für die körperliche Erholung **
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Was ist die Ursache für zu viel Tiefschlaf bzw. zu wenig REM-Schlaf?
Die Ursachen für zu viel Tiefschlaf oder zu wenig REM-Schlaf können vielfältig sein. Mögliche Ursachen für zu viel Tiefschlaf können Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder Narkolepsie sein. Zu wenig REM-Schlaf kann durch Stress, Schlafmangel oder bestimmte Medikamente verursacht werden. Es ist wichtig, die genaue Ursache mit einem Arzt abzuklären, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. **
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Was bedeutet beim Schlaf REM?
REM steht für Rapid Eye Movement und ist eine Schlafphase, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. In dieser Phase findet vermehrt Träumen statt und es wird angenommen, dass REM-Schlaf für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen wichtig ist. Ein Mangel an REM-Schlaf kann zu Gedächtnisproblemen und einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen führen. **
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Was ist der REM Schlaf?
Was ist der REM Schlaf? Der REM Schlaf, oder auch Rapid Eye Movement Schlaf, ist eine Phase des Schlafes, in der vermehrt schnelle Augenbewegungen auftreten. Während dieser Phase ist die Gehirnaktivität ähnlich hoch wie im Wachzustand, jedoch sind die Muskeln entspannt und gelähmt. Der REM Schlaf ist besonders wichtig für die Verarbeitung von Emotionen und das Lernen. Zudem finden in dieser Phase intensive Träume statt, die oft sehr lebhaft und emotional sind. Insgesamt macht der REM Schlaf etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit aus. **
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